鼻子堵得喘不过气，这感觉哪位都能懂。就像你蹲在暴雨里看雨滴砸在玻璃上，看着雨顺着缝隙流下去，但自己却认定镜片全是雾，伸手去摸，手也粘在玻璃上，一动都费劲，心里还发慌。
这就是鼻子不通气的真写照。 实际上鼻子不通气，这事儿挺复杂的，不是单一缘由就能概括的。先不说它是不是出于感冒发炎，那发炎只是其中一个角色，医生叫它“鼻粘膜水肿”，通俗点说，就是鼻子里的那些小嫩肉出于忒热要么是被过敏“冲”红了，把通道给挤窄了。
这时候，你抠着鼻孔都会认定硬邦邦的，出于那里全是充血的红泡泡。
再说说用鼻子硬擤鼻涕，这个动作别看常见，但实际上挺伤鼻子的。鼻子排痰有专门的“排痰阀”，就是鼻甲和鼻粘膜，硬擤的时候这些阀门要是弄坏了，不仅通气不了，还可能把里面的粘液都压死在里面，到时候如何擤出来呢？这就好比你关紧家里的水龙头，水流别看停住了，但水箱里的水脏了，过会儿又得重新排，效果差强人意。 大量时候，鼻子堵是出于它自己不想通了。
你看那些长期对着电脑要么书本的人，眼和鼻子都受累，眼屎多了、鼻子搅了，它们就忙着维持身体的平衡。为了维持这种平衡，鼻粘膜就会自动增厚，像一层薄膜糊在鼻子里面。
这时候，你闻个香水要么一呼一吸都是阻力。更怪的是，有时候鼻子通了，又有新的堵塞形成，这就叫“反复阻塞”。刚通气完，鼻子里的那些小血管又充血了，这时候鼻子又会堵，就像是一场场拉锯战，如何通气、如何堵，如何舒服、如何难受，循环往复。 还有种情况叫“通气障碍”，这更像是鼻子内部结构出了难题。
有时候是出于慢性鼻炎，鼻粘膜的敏感度变了，略微有点风吹草动就紧缩起来，这就是鼻息肉，它就像是长在鼻子里的脂肪瘤或肿瘤，把出路堵死了。
这时候你躺床上，枕头都压不住，侧睡也是堵的，出于左右两边的鼻甲都在充血膨胀，把通道给占便宜了。
这种堵塞感特别明显，像是胸口有个大石头压着，喘气都得找地方休息，不然就会认定缺氧。 再说说环境因素，这也是个挺关键的选手。干燥的空气对鼻子挺不好，就像把刚洗完脸的人直接对着燃气灶吹气，水分瞬间蒸发，鼻粘膜干裂了，缝隙就变大了。
这种时候鼻子不通气，可能白天还好，一旦就寝，空气凉了，鼻子就启动抗议，堵得严严实实。并且，冷风一吹，鼻子也不通，这是出于鼻粘膜遇冷收缩，皮脂腺分泌削减，鼻毛也被冷风吹断要么翘起来，这些物理变化直接害得了气流无法顺畅通过。
有时候鼻子堵，是出于季节交替了，换季的时候温差大，鼻黏膜就像没修好的水管，忽冷忽热，好办痉挛。 另外，过敏也是一个罪魁祸首。过敏不是单纯的“过敏”，它会让鼻粘膜肿胀，害得通气不畅，这种时候鼻子堵得特别了得，就连会出现过敏性休克，那真是命悬一线。
这时候鼻子不通气，除了堵，还伴随打喷嚏、流鼻涕、眼痒，各种症状一起发作，让人喘不过气来。 还有择食的难题，有些小哥们儿为了长个子，要么为了不吃零食，咋一直接灌下大量的牛奶、鸡蛋要么肉类，肠胃负担大了，消化液分泌少了，鼻粘膜也跟着受影响，鼻子堵了。
这时候不仅鼻子不通气，整个人也感觉没食欲，消化功能也跟着变慢，整个人状态都变差了。 再讲讲呼吸方式，有时候我们习惯用嘴呼吸，这实际上是个坏习惯。嘴呼吸不仅影响睡眠质量，还害得鼻通气不通畅。出于鼻子的主要功能是采集空气、温暖加湿，要是不把它用好了，鼻子就废了。对的呼吸应当是口鼻结合，鼻子负责过滤和湿润，嘴负责凉爽，这样鼻子通了，呼吸才顺畅。 最终说说心理因素，这实际上是最终一道关卡，也是最难破的关。
有时候鼻子堵，是出于心情不好。心情不好，鼻粘膜就会充血，这种心理性的鼻塞，堵起来比感冒还难受，并且治起来也费事。
这时候，哪怕你用了最好的通气药，只要心里一慌，鼻子还是会堵。
故此，解决鼻子不通气，光靠鼻子不中，还得靠心情。 实际上，鼻子不通气这事儿，大量时候是身体在喊话，它在告诉你：别干了，歇歇吧。它想让你松快下来，给自己一点空间。
要是你一直憋着，一直硬扛，它肯定受不了。
这时候，不如让自己松快一点，深呼吸，喝点温水，让身体里的水分慢慢恢复平衡。
毕竟，鼻子是呼吸的门户，门户坏了，气也就跑不出去了。还不如让身体去适应堵塞，不如让身体主动去适应呼吸。希望下次再遇到鼻子不通气的时候，你能试着像看待老哥们儿一样，温柔一点，给身体一点耐心。出于鼻子通了，人才能呼吸顺畅，生活才能充满阳光。
