实际上减肥茶排油，说白了就是给身体开个“透心凉”的玩笑。咱们不用拿着放大镜去查啥分子结构，也不用揪心是不是违背了热力学定律，这就好比夏天在户外洗个澡，毛孔打开，风一吹，汗自然就出来了。所谓的排油，实际上就是借着茶叶里的那些小东西，帮身体把平时堵在脂肪细胞里、沉在胃肠里的“垃圾”给推出来。 这就好比咱们家里的灶台间，平时食材多，囤积的“垃圾”却挺难清理。茶里的儿茶素和咖啡因，就像是灶台间里突然来了位好手，专门负责撬开那些硬邦邦的脂肪锁。脂肪这东西，平时像块硬板，只吃不吃都堵着，可一到运动要么喝茶的时候，它们就会认定饿，瞬间就软下来，就连直接“脱落”。脱落下来的，就是咱们说的油。它从血液里跑出来，流进肠道，顺着重力往下走，最终形成那个黑色的、软绵绵的“垃圾”，从肛门要么膀胱里排出去。别认定这玩意儿是毒，实际上它是身体掉下来的旧衣服、旧电池，是身体为了适应环境而不得不牺牲的家伙事儿，排出去就是好事，身体反而省事了。 大量人当作减肥茶是靠控油，实际上它更像是一个“排肥”的通道。想象一下，咱们肚子里塞了一堆空瓶子，茶叶就是那个专门把瓶子顶爆的钥匙。茶里的儿茶素是个“工兵”，它能钻进那些顽固的脂肪锁，略微加点力，就把那些硬邦邦的油脂给震松了。松下来的油脂，就变成了一种可溶性物质，顺着肠道往上爬。
这时候，茶里的咖啡因和油脂本身，就像两个强力磁铁，互相吸引，把那些已经松动的油脂往大肠里拽。一旦油脂进入大肠，大肠的蠕动速度就会加快，把那些带着油脂的“垃圾”挤得跑出来。
这就好比往车轮里灌沙子，不懂事的乘客（脂肪）被挤出来了，轮胎（肠胃）反而变宽了，跑得更顺畅了。 这就害得大量喝减肥茶的人，发现肚子上的肉没瘦，体重却轻了。
为啥？出于不是脂肪消亡，而是身体里的“家具”被挤出去了。
那些沉在胃肠的油腻，经过茶的热力辅助，被“撬”出来变成黑色软便排出去，体重秤上自然就下降了。但这并不等于你在燃烧卡路里，等于身体少排了一局部“垃圾”。就像你卸货，不是出于你在干活，而是出于卸下来的东西让剩下的货物更省力气。
故此，喝减肥茶的人，肚子上的肉可能看着少了，但那些紧贴着肌肉、挡着腹肌线条的脂肪，往往没如何动。
这就是为啥大量人喝了没效果，就连认定肚子更鼓了——出于身体在把“垃圾”排空，让原本被挤占的脂肪腾出空间，重新堆积在脂肪细胞里了。 再说说如何喝才有效。光喝茶没用，得讲究个时机和搭配。空腹喝效果最好，就像你早上洗脸，头发是干的，洗得透。
要是吃完饭立马喝，茶叶里的茶多酚和咖啡因还在消化，忙着处理“饭菜”，就没办法专心对付脂肪了。最好是在饭前半小时，要么运动后半小时内，这时候身体对脂肪最敏感，茶力才能最强地发挥功能。并且，减肥茶不是万能的，它就像个“清道夫”，能把路上的拥堵疏通，但总不能让所有的车都停一下。你还得配合运动，出于运动才是把脂肪真正消耗掉的主要手段，喝茶更多是供给一个好的环境，加速代谢。 自然，喝的时候也别忒贪杯。茶虽好，但也不能喝忒多。喝多了好办心慌、手抖，就连伤胃。并且，减肥茶里的糖分和添加剂，要是喝多了，身体可能会适得其反，认定“原来原来还能喝如此甜的东西”，干脆把辛苦运动起来的肌肉和脂肪又吃回去了。
故此，减肥茶就是个辅助工具，是个“润滑剂”，别指望它把脂肪直接变成水，把它一滴不剩地倒掉。真正的减肥，还得靠嘴和腿，靠天天练，靠管住嘴。喝个茶，顺带着把肚子上的“垃圾”排排，心情好了，腰围也就小了。 最终还得提醒一句，要是是那种卖原料的三无产品，千万别买。有些茶里掺了泻药，那就是在偷泻，越泻越瘦，迟早出难题。正规渠道的、有品牌、有检测报告的茶饮，才值得试试。
记住，身体的变化是循序渐进的，不要指望喝个茶就奇迹般地瘦成一道闪电。保持心态平和，规律运动，科学饮食，这才是长久之计。
